思思久久99热只有频精品66-国产亚洲精品aaaa片app-51国产偷自视频区视频-久久久久亚洲av无码专区喷水-胯下粗长挺进人妻体内电影

    在參與擴(kuò)展活動(dòng)時(shí)，他們通常分為幾個(gè)小組。每個(gè)小組都會(huì)有一些對(duì)抗環(huán)節(jié)或團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目挑戰(zhàn)。在此期間，對(duì)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)來說，這都是一個(gè)高度互動(dòng)的過程。為了在這個(gè)過程中獲勝，每個(gè)團(tuán)隊(duì)還必須為智慧和勇氣而戰(zhàn)。對(duì)抗之后，它可以和沒有贏的隊(duì)伍戰(zhàn)斗，進(jìn)行一些活動(dòng)項(xiàng)目互動(dòng)，比如懲罰什么的，那有哪些好玩的拓展活動(dòng)懲罰游戲?接一下重慶拓展培訓(xùn)給大家介紹一下：
    1、指壓板跳繩

     輸?shù)娜斯饽_在指壓板跳繩，次數(shù)10-20下即可，相信跳完后，整個(gè)人的精神都得到了一次升華。
    2、我是淑女

    贏的人將1-3本書放至輸?shù)娜说念^頂，并請(qǐng)他(她)學(xué)模特走臺(tái)步旋轉(zhuǎn)一圈后走回來，如果書掉了，就得重來。
    3、俯臥撐

    輸?shù)娜嘶蛘吣墙M的每個(gè)隊(duì)員做俯臥撐5個(gè)，單手俯臥撐1個(gè)，對(duì)個(gè)人體力能得到鍛煉。
    4、天旋地轉(zhuǎn)

    大家圍成圈，讓輸?shù)娜说街虚g，彎下腰閉眼睛，左手摸右邊的耳朵，原地左轉(zhuǎn)5圈，然后右轉(zhuǎn)5圈，再睜開眼睛，沿直線走回自己的座位。
    5、方言學(xué)臺(tái)詞

    用方言讀出臺(tái)詞，如：曾經(jīng)有一段真摯的愛情放在我的面前，我沒有珍惜。直到失去我才追悔莫急。如果上天再給我一次機(jī)會(huì)的話，我一定會(huì)對(duì)那個(gè)女孩說三個(gè)字“我愛你”。如果一定要給這個(gè)承諾加上一個(gè)期限的話，我希望是“一萬年”等臺(tái)詞。