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一、通過重慶拓展培訓，使我們每個人都能準確了解自己的性格屬性、重新認識自我、發覺自我潛力、揚長避短，對自已有了全新的認識和定位，在工作中不斷地“塑造自我、提升自我”，最終達到個人與公司共同快速成長。增強團隊的自信心，增強團隊成員間的相互信任、團結，增強團隊之間、人與人之間的溝通與交流，培養團隊合作的精神，有助于提高團隊的勞動生產率、降低離職率、營造和諧的工作環境，培養團隊整體在有效的時間科學地解決問題，提高合理利用資源的意識。重慶拓展訓練幫助個人成長，提高參訓者的自信心，意志能力，比如拓展項目中的信任背摔首先要增強自信和勇氣，更多的是對隊友的信任，隊友們則肩負著接住隊員的重任，在那一刻大家的目光是莊重的，強烈的責任感已經自然而然的被喚醒，這是彼此之間的相互信任與支持。
二、天使之手、攀巖的體驗科目，都是讓參訓者置身于自身完全陌生，甚至內心認為“無法掌控”的陌生環境中，真實地感受“困難”，“危險”“恐懼”所帶給自己的巨大心理壓力。然后在團隊和教練的激勵、引導下再次去感受戰勝自我的那種“巔峰”時刻。并使這種“巔峰時刻”較長時間地儲存于記憶中，以此增強應對困難，挫折的信心和力量。凝聚力，嘗試與執行力。面對活動中的從未接觸過的游戲項目，成功需要“摸著石頭過河”式的嘗試。在不斷的嘗試過程中，我們體會到了團隊的力量、集體的智慧。當一種辦法不行時，我們馬上會想出另一種辦法付諸行動，每一個人都按照既定的方案不折不扣的執行，在執行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去，直到任務的完成，大家都為了一個共同的目標在努力著，以實際行動體現了團隊的執行力。拓展活動的任務規則性強、條件限制多，每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時間或方式方法，此時就考驗著我們團隊凝聚力，需要我們融合不同意見，最終把意見統一起來形成全體團隊成員的共識。在團隊成員討論、融合、統一的過程中，盡管有爭論，也有分歧，但共同的目標將大家緊密凝聚到一起，大家的目標只有一個——那就是百折不撓的完成任務。
三、培養合作意識，改善自我人際關系。在重慶拓展訓練中，有50% 的時間都是處在團隊內部的相互交流和溝通中。在整個拓展訓練期間，每個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，每個人都必須就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質證，這是一個最易產生思想火花的時刻，在這里，每個人的性格優勢，能力優勢，都得到極大的發揮；同時，拓展課程的設置中，也特意設置有培養團隊內部溝通、合作，以期達到改善和提高參訓者人際關系的項目，在體驗的過程中，團隊成員中相互關心，幫助的行為展現也會極大地改進他們之間的人際。再如；孤島救生——更加深了它的訓練意義，首先要認真分析下達任務中的每一句話，認真領悟，不能盲目的去執行，只有激情是不夠的，要制定出合理的方案，更深刻的意義在于健全人代表的是領導，啞人代表的是中層，而盲人代表的基層，三者之間怎樣才能更好地溝通，順暢無阻，更多的讓我想到了要站在對方的角度去思考問題。畢業墻——是全體隊員共同完成的一個項目，翻躍四米二高的板墻，需要勇氣，更多體現的是奉獻精神，是隊員們用自己的腿和肩膀做支撐，把一個個隊員送過了高墻，當大胖子隊員被成功送過時，那緊懸的心落下來，當全體隊員全部翻躍成功的時候，爆發出全場的喝彩，我才驚然發現團結的力量如此之大。當每個項目過后，都會有教練來和我們共同分享，分享成功的喜悅，分析成敗的原因，總結經驗和不足，尋找潛在的內涵與能力。除非親身經歷，否則你絕對不會相信團隊合作的精神和力量有多驚人。
當團隊的力量發揮得淋漓盡致時，你往往會完成出乎意料的事，我深深體會到身為組員對領袖的期望，以及如何才算是一位出色的領袖，所需要的信任、勇氣、智慧、協作配合都是實際工作和生活中缺一不可的，也是團隊合作的關鍵之所在。
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